Terhesek étrendje
Menü Várandós kismamák étrendje A várandós kismama táplálkozása hat a fejlődő magzatra, a saját és a magzat egészségi állapotára. A nem megfelelően táplálkozó kismama gyermeke kisebb testhosszal, kisebb születési súllyal, kisebb fej- és mellkas körfogattal jöhet a világra, ezen kívül megnőhet a különböző gyermekkori megbetegedések gyakorisága is.
- Ezekre vesszük most végig.
- Egyhetes mintaétrend kismamáknak | HelloBaby! magazin
- MME Az Egészségügyi Világszervezet becslése szerint ra millió, azaz közel dupla annyi cukorbeteg él majd a világon, mint az ezredfordulón, és a diabétesz lesz a hetedik leggyakoribb halálok a Föld népességének körében.
Ideális esetben terhesség alatt a kismama testsúlya kg-mal nő meg. A gyarapodás üteme az első 10 hét alatt hetente g.
Egyhetes mintaétrend kismamáknak A fogantatástól számított első napban kulcsfontosságú a táplálás. Alapozd meg kisbabád egészségét már a terhesség alatt! Várandósság idején főként a kismama vas- folsav- és DHA-szükséglete emelkedik meg jelentősen, de a megfelelő D-vitamin— és kalciumbevitel is fontos. Az élet első napjának, azaz a fogantatástól számított 9 hónap és a születést követő első 2 év táplálkozásának kulcsfontosságú szerepe van számos felnőttkori népbetegség megelőzésében.
A súlygyarapodás egy részét a magzati növekedés adja, másik részét az anyában végbemenő változások teszik ki. Leggyakoribb kérdések a várandós kismamák étrendjéről Mi a várandós kismamák étrendjének célja A terhesség alatt megnövekedett tápanyagszükséglet kielégítése.
Az első harmadban napi kcal, a második és harmadik harmadban kcal az energiatöbblet, amivel fedezni lehet a megnövekedett szükségletet.
- Terhesség alatt tilos fogyókúrázni!
- Diétás étrend kismamáknak | BENU Gyógyszertárak
- Tolnai, Óvári, Anikó db kockasajt Még néhány hasznos tanács, amit érdemes megfogadnod: A telített zsírsavakat tartalmazó zsiradékok vaj helyett használj telítetlen zsírsavakban gazdag termékeket, azaz olajokat vagy margarinokat.
Nagyon fontos, hogy terhesség alatt nem ajánlott a vegetáriánus étrend, mivel az hátráltathatja a magzat terhesek étrendje. Az anya fehérjeellátottsága befolyásolja a placenta növekedését.
Az étrend vegyesen tartalmazzon állati és növény fehérjéket egyaránt. A fehérjeszükséglet napi g a várandósság ideje alatt. A zsiradék bevitel jelentősége az esszenciális zsírsavak megfelelő aránya szempontjából lényeges, mivel befolyásolja a magzat optimális fejlődését.
A szénhidrátok tekintetében háttérbe kell szorítani az egyszerű cukrok bevitelét, növelni kell a rostokban gazdag összetett szénhidrátok mennyiségét. A megfelelő vitamin- és ásványi anyag szükséglet fedezésére is figyelmet kell fordítani.
Kiemelendő a kalcium, a magnézium, a vas és a folsav megnövekedett szükséglete, ami gyakran csak kiegészítéssel oldható meg. Mi az ajánlott étrend lényege?
Mit jelent a terhességi cukorbetegség? Milyen kezelési módszerei vannak? Mire kell figyelni az egészséges étrend összeállításánál?
Amennyiben terhességi cukorbetegségben szenved, olvassa el cukorbetegeknek szóló étrendünket és forduljon táplálkozási szakértőnkhöz! Speciális élelmiszerek szerepe a várandós kismamák étrendjében A speciális — gyógyászati célra szánt — élelmiszerek olyan készítmények, amelyek speciális összetételük révén biztosítják az egyes betegségek, kórképek által előidézett táplálási igényeket.
Fogyasztásukat orvos, terhesek étrendje rendeli a táplálásterápia keretein belül.
Az Ön diétáját segítő speciális élelmiszerekről érdeklődjön orvosánál, dietetikusánál. Kérdéseivel fordulhat a Nutricia Diétás Tanácsadáshoz is.
