Tavaszi diéta. 5 nap, 3 kiló - Fogyókúra | Femina
Túlsúly kamaszkorban Tavaszi fogyókúra A tavaszi diéta diéta nem csupán a fogyni vágyóknak hasznos, hanem mindenki számára jó döntés, akik szeretnék a téli táplálkozás után felfrissíteni szervezetüket. Amennyiben levertnek érzi magát az ember, alvásigénye megnövekedett, teljesen biztos, hogy szüksége van a tavasz első napjaiban a tavaszi diétára.
Ez egy könnyű étrend, mely segít feltöltődni vitaminokkal, serkenti emésztésünket, segít kiüríteni a salakanyagokat.
Tavaszi diéta mintaétrend A tízórai és az uzsonna minden nap egy-egy szabadon választott gyümölcs legyen.
Hétfő Reggeli Egy sovány natúr joghurt három evőkanál natúr zabpehellyel és egy körtével. Fogyasszunk hozzá frissen facsart narancslevet. Ebéd Lencseleves szigorúan rántás nélkülutána egy alma. Igyunk hozzá gyógyteát.
Vacsora 5 dkg sovány sajt három vajretekkel, fél fejessalátával, valamint fél vöröshagymával. Kedd Egy doboz kefírt turmixoljunk össze fél uborkával, ízesítsük fokhagymával és petrezselyemmel.
Ebéd Párolt spenót egy kemény tojással, utána együnk diéta hasmenésnél narancsot. Vacsora Egy vékony szelet piritós teljes kiőrlésű kenyérből, spenót vagy sóskaturmix hozzá.
