Narancsbőr diéta mintaétrend. NARANCSBŐR DIÉTA


Napi 3 gramm C-vitamin és 29 milligramm E-vitamin segíti a szervezetet a méregtelenítésben. Reggeli: Narancsbőr diéta mintaétrend koktélHozzávalók: sárgarépa, 1 […] Mindig energiát adó, rostban gazdag reggelivel kezdd a napot, a kezelések után azonban inkább fehérjedús ételeket fogyassz! Reggeli: Méregtelenítő koktél Hozzávalók: sárgarépa, 1 cékla, 1 alma Mixeld össze a hozzávalókat, és már kész is az antioxidáns-koktél.

NARANCSBŐR DIÉTA

Ebéd: Mangó és avokádó saláta sült csirkével Hozzávalók: 25 g főtt cékla, fél avokádó szeletelve, fél mangó szeletelve, 50g sült csirke szeletelve, citromlé, fél doboz natúr joghurt Keverd össze a céklát, az avokádót és a mangót, csepegtess rá pár csepp citromlevet, majd öntsed rá a joghurtot.

Salátaként fogyaszd a csirke mellé.

flabélos fogyás tapasztalatok

Vacsora: Joghurtos uborka Hozzávalók: 1 nagy kígyóuborka, 1 pohár kefir, 1 gerezd fokhagyma, só, 1 tk. A kefirbe narancsbőr diéta mintaétrend bele a zúzott fokhagymát és a szárított mentalevelet, végül add hozzá az uborkát.

Napközben igyál meg három csésze zöld teát — az utolsó csészét lefekvés előtt —, és ne feledkezz meg a napi két liter vízről sem!

Okos étkezéssel a cellulit ellen

Reggeli: Öreg halász szendvicse Hozzávalók: 1 teljes kiőrlésű zsemle, 2 levél vöröskáposzta, 1 szelet zsírszegény sajt, 2 karika narancsbőr diéta mintaétrend, 2 szelet sovány sonka, 6 karika erős paprika, fél tk. Tedd bele a vöröskáposztát, arra a sonkát, a hagymát, a sajtot, végül jöhet az erős paprika.

Okos étkezéssel a cellulit ellen Ditte Tweet Narancsbőr vagy cellulit ügyben van egy jó hírem! Nem azért burjánzik rajtunk, mert dagik vagyunk, hanem azért, mert nők.

Ebéd: Brokkolis penne koktélparadicsommal Hozzávalók: 50 g penne tészta, 1 ek. A főzési idő nyolcadik percében tedd a vízbe a brokkolit is. Végül a kész és leszűrt tésztát keverd össze a borecettel és a paradicsommal. Vacsora: Fehérbab- és tonhalsaláta Hozzávalók: g fehérbab konzerv, g tonhal konzerv, g szeletelt vöröskáposzta, 3 db paradicsom összevágva, 2 szál újhagyma karikákra szelve, 1 ek.

Ha zavar a narancsbőr, így alakítsd át az életmódod!

Ezután csepegtesd le, keverd össze a zöldségekkel, a tonhallal, majd öntözd meg az olajjal és az ecettel.

Kevés sóval és borssal ízesítsd. Ismét igyál meg 3 csésze zöld teát! Reggeli: Nyerskoszt nyers gyümölcs és zöldség ízlés szerint Ebéd: Sült pulykahús kínai kellel Hozzávalók: 50 g sült pulykahús, kínai kel közepétől és szárától megtisztítva, leveleit nagy darabokra vágva1 ek.

Tedd bele a hagymát, és párold egy percig. Add hozzá a zöldséglevest és a kínai kelt, majd főzd percig, míg a kel meg nem puhul. Ha elfőtte a levét, tedd bele a húst és párold még két percig.

5 napos étrend narancsbőr ellen

A tálalás előtt sózd és borsozd. Vacsora: Gyümölcsös túró Hozzávalók: g sovány túró, 1 alma kockákra vágva, 8 szem meggy, édesítőszer Édesítsd a túrót, majd keverd hozzá a gyümölcsöket. Reggeli: Gyümölcssaláta Hozzávalók: fél sárgadinnye kockákra vágva, fél ananász, 5 szem eper, egy kisebb fürt szőlő Az összetevőkből készíts salátát, friss narancslével nyakon öntve lédúsabbá teheted. Ebéd: Saláta mogyoróval Hozzávalók: gramm kevert saláta ruccola, fejes saláta, endívia2 db feldarabolt paradicsom, káposzta, répa, 1 ek.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Vacsora: Grillezett tonhal zöldségekkel Hozzávalók: egy közepes tonhalszelet, 2 ek. Pirítsd pár percig a zöldségeket. Pár csepp friss citromlével megbolondítva tálald.

grönlandi moszat fogyokura

Főétkezésként szívfiatalító fokhagyma és immunerősítő zöldbab és lencse ajánlott. Ebéd: Kapros zöldbableves Hozzávalók: 4 ek. Tedd bele a fokhagymát, és párold további 5 percig.

Még több termék Fogyassz minél több nyers zöldséget, hiszen fiatalító és tisztító hatásúak.

Ezután hat percen át főzd a zöldségleveslével és a babbal, végül add hozzá a kaprot, és főzzed további 4 percig. Vacsora: Meleg mediterrán lencsesaláta Hozzávalók: g koktélparadicsom, g lencse, 1 citrom leve, 1 babérlevél, 2 gerezd fokhagyma apróra vágva, 2 fej vöröshagyma apróra vágva, 75 g magozott zöld olajbogyó, 1 csomag petrezselyemzöld apróra vágva, 4 ek.

Tedd a lencsét egy edénybe, és önts rá annyi vizet, hogy ellepje.

biztos fogyás akaratgyengéknek

Ebbe jöhet a citromlé, a babérlevél és a fokhagyma. Forrás után még 40 perc kell, ahhoz hogy a lencse puhára főjön. Csepegtesd le a kész lencsét, és add hozzá a paradicsomot, a hagymát, az olajbogyót, a petrezselyzöldjét, az olajat, majd sózd, borsozd, végül szórd meg a sajttal. Kapcsolódó cikkek.