Léböjt fogyás


léböjt fogyás

Már a tavasz is elmúlt, de néha léböjt fogyás mindig úgy érzed, mintha téli álmot aludnál? A krónikus fáradtság, a gyengeség, az energiahiány és az általános rossz közérzet egyik legfőbb oka — ha nem áll a léböjt fogyás egyéb betegség — a szervezet túlterheltsége és kifáradása, mely elsősorban a helytelen életvitel, a táplálkozás, a stressz, illetve a különféle kémiai anyagok, gyógyszerek hatására felhalmozódott méreganyagoknak köszönhető.

Szerencsére szervezetedet sem kell félteni, hiszen egészséges működéséhez hozzátartozik az is, hogy a maga módján megpróbál megszabadulni a salakanyagoktól és mérgektől, azonban a felgyorsult élettempónak és a helytelen életvitelnek köszönhetően — mivel több méreganyag jut be szervezetedbe, mint amennyit ki tud üríteni - nem biztos, hogy ezt a feladatát maximálisan el tudja látni.

További cikkeink a témában

Így hát nem árt, léböjt fogyás néha-néha besegítesz neki, aminek többek közt kiváló módja az évszakonként megtartott kiadós léböjt-kúra is.

Nyári léböjt-kúra A léböjt-kúra során kizárólag folyadékot, illetve sűrű, de folyékony halmazállapotú gyümölcs- és zöldségleveket fogyaszthatsz, melynek elsődleges célja, hogy tehermentesítsd, és regenerálódásra ösztönözd szervezeted.

  • Mit ne egyek diéta alatt
  • Fogyás léböjtkúrával? Ezért nem működik a szakértő szerint - Fogyókúra | Femina
  • 10 kg fogyás egy hónap alatt
  • Keleti andi fogyása

Emellett, mivel lecsökkented energiaforrásaid, tested kénytelen lesz mozgósítani tartalékait, de ami a legfontosabb, aktivizálódik öngyógyító képessége, és megtisztítja önmagát. A léböjt elsődleges célja a méregtelenítés, azonban ez együtt jár a súlyvesztéssel, így ha szívesen lefaragnál néhány plusz kilót, két legyet üthetsz egy csapásra. A böjtre a koratavaszi időszakon kívül a nyár kezdete a legalkalmasabb: egyrészt a piacok standjai és a kertek telis-tele vannak zamatos, friss és egészséges gyümölcsökkel, zöldségekkel, másrészt a böjt betartása ilyenkor kevesebb kitartást igényel, ugyanis a meleg hatására kisebb az ember étvágya, folyadékigénye viszont automatikusan megnő.

Tweet Ha böjtről van szó, akkor csak kétfajta vélemény létezik: az egyik csoport azt gondolja, ez hülyeség, a másik pedig foggal-körömmel küzd érte, hogy márpedig ez jó és egészséges.

Mindemellett a nyári léböjt egyik legnagyobb előnye, hogy segítségével nemcsak energikusabbnak érzed majd magad, de a hőség, illetve a gyakori nyári időjárás-változások is kevésbé terhelik majd meg szervezeted. Mit érhetsz el a léböjt-kúrával? Eltávolítod szervezetedből a mérgeket és a salakanyagokat, a felesleges zsírszövetet.

A tavasz a lelkesen megkezdett fogyókúrák ideje. Ilyenkor sokan vágnak bele különféle méregtelenítő, illetve léböjtkúrákbaamivel egyrészt a tél során felgyűlt salakanyagoktól szeretnének megszabadulni, másrészt súlyvesztést várnak tőle. Tóth Gábor élelmiszer-ipari fejlesztési mérnök-szakíró előadót, a Tudomány és életmód szerzőjét kérdeztük, hogy mit is várhatsz a léböjtkúrától, illetve milyen veszélyeket rejthet magában. Ugyanakkor mivel sok víz is távozik a szervezetből, csalóka lehet az eredmény, hiszen ilyenkor nem a zsírból fogyunk. Ha tehát hosszú távú fogyásról van szó, a léböjt nem nyújt valódi megoldást, és a kúra után sokan visszahízhatják a leadott kilókat.

A kúra súlyvesztéssel is együtt jár: akár 4 kilót is leadhatsz. Megszünteted emésztési problémáidat. Javul koncentrálóképességed, növekszik fizikai és szellemi teherbírásod.

léböjt fogyás

Feltöltődsz energiával, megerősíted immunrendszered. Bőröd és megjelenésed is megújul, léböjt fogyás frissebb és üdébb leszel. Csökkentheted a daganatos betegségek kialakulásának kockázatát, a magas vérnyomást, illetve a magas vércukorszintet.

A léböjt kúra segít megszabadulni a felhalmozódott mérgektől, fokozza a szervezet saját gyógyító képességét. A mindennapi stressz, a rohanás, a sok munka és hatalmas elvárások mázsás súlyként nyomják a vállunkat. Ebből segít kiszakadni a léböjt kúra, ami az egyik legrégebbi, ösztönös gyógyítási módszer. Tedd meg Most az első lépést és jelentkezz a 8 napos, vezetett léböjtkúrára Synergy léböjtházba! A léböjt diétát sok szakirodalomban egyszerűen léböjt kúrának nevezik.

Hogyan kezdj bele a kúrába? Nagyon fontos, hogy az öt napos léböjt-kúrát úgynevezett felépítő szakasz előzze meg, aminek három-négy napos időtartama alatt már nem szabad nehezebb ételeket fogyasztani - lehetőleg kerüld a tejtermékeket, az állati zsiradékot, a túl sok szénhidrátot, a tojást - illetve ki kell iktatni életedből a nikotint, az alkoholt és a koffeint. Hogy felkészítsd testedet a böjtre, fogyassz nagy mennyiségben nyers zöldségeket és gyümölcsöket, illetve hüvelyes növényeket.

Híztam vagy fogytam? Léböjt után egy évvel: SÚLY jelentés.

Ha úgy érzed, testileg és lelkileg is felkészültél a böjtre, nincs más dolgod, mint előkészíteni a turmixgépet, továbbá beszerezni a szükséges zöldségeket és gyümölcsöket, törekedve a változatosságra. Utóbbi különösen fontos, hiszen amellett, hogy minden zöldség és gyümölcs bővelkedik értékes anyagokban, a léböjt ideje alatt a megfelelő mennyiségű vitaminhoz csak úgy juthatsz hozzá, ha a lehető legkülönbözőbb turmixokat variálod. A léböjt-kúra első egy-két napja sokak számára megterhelő lehet, ezért célszerű akkorra időzítened a kúrát, mikor nem végzel fizikai munkát, illetve munkahelyeden sem túl nagy a nyomás.

  • Gyors fogyás otthon combról
  • 5 nap, 4 kiló - Fogyókúra | Femina
  • A leghatékonyabb diéta
  • Lapacho tea fogyókúra

Ha rádtör az éhségérzet, segíthet, ha még többet iszol, ha pedig fejfájással küzdesz, menj ki a friss levegőre, sétálj egy nagyot, vagy mozogj egy kicsit. Ha nagyon gyengének érzed magad, és arra gyanakszol, hogy vércukor-szinted süllyedt le egy kicsit, fogyassz el egy kanál mézet.

A léböjt ideje alatt korlátlan mennyiségben fogyaszthatsz folyadékot, elsősorban zöldség- és gyümölcsleveket, szűrt leveseket, valamint szénsavmentes ásványvizet shape up étrend gyógyteákat.

A minimum mennyiség napi liter, amit célszerű másfél-két óránként elfogyasztva legalább két decis adagokra osztani.

léböjt fogyás