Karácsony utáni diéta. Karácsony utáni diéta - nagyon elszántaknak - Dívány


A karácsonyt a szeretet ünnepeként szokás emlegetni, ám a családdal étvágycsökkentő gyógynövény karácsony utáni diéta, illetve rokonlátogatás mellett legalább akkora hangsúlyt kapnak a kulináris élvezetek is.

karácsony utáni diéta

Sajnos ilyenkor nemcsak a minőségre, hanem a mennyiségre is rá kell menni, ha nem akarod megkapni, hogy: nem ízlik a Gizus néni főztje? De ha épp nem tukmálják az ételt a rokonok, akkor is könnyű felszedni pár plusz kilót. Kremer Kaposi Péter személyi edző tanácsait megfogadva azonban az ünnepek után is karcsú lehetsz.

  1. Az internet tele van a különböző típusú diétákkal, melyek közül sok rendkívül brutális ételmegvonásokat javasol.
  2. Ünnep utáni diéta: hasznos tippek a túlevés ellen
  3. Le akarok fogyni gyakori kérdések
  4. Fogyni az ünnepek után | Well&fit
  5. Karácsony után is karcsún: 6 dolog, amire figyelj az ünnepek alatt! - Fogyókúra | Femina
  6. 3 napos fogyókúra
  7. Ha villámgyorsan szeretnél megszabadulni a karácsonyi ünnepek alatt felszedett kilóktól, akkor próbáld ki ezt a kétnapos diétát, amivel 2 kilót is leadhatsz.
  8. Hogyan fogyjak 5 kg

Hagyományos receptek újragondolva A klasszikus ételeket el lehet készíteni kevésbé kalóriadús módon - bár ez nyilván nem csak a karácsonyi ünnepekre vonatkozik. A karácsony utáni diéta készülhet csirkéből, a töltött szintén, és fehér rizs helyett használhatsz barnát.

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

A halászlével alapvetően nincs nagy baj: van, aki tésztával, van, aki kenyérrel szereti - ha ezekből teljes kiőrlésűt fogyasztasz, máris sokkal jobban jársz. A rántott húsok és halak helyet inkább válaszd a grillezést vagy a roston sütést. Ha semmiképpen sem tudsz lemondani a panírról, akkor használj hozzá kevesebb tojássárgáját és több fehérjét, a liszt lehet teljes kiőrlésű vagy zabliszt, a morzsa szintén.

Fogyni az ünnepek után

Sütiből kevesebbet! Ráadásul a nagymamákat is nehéz meggyőzni, hogy ne süssenek 12 rudat, csak négyet.

karácsony utáni diéta

Persze azért lehet próbálkozni: a süteményeknél is jó megoldás lehet a zabliszt vagy teljes kiőrlésű liszt, valamint cukor helyett használhatsz sztíviát vagy nyírfacukrotde akár eritritet is. Ha kibírod, a vacsorához ne egyél süteményt, inkább a másnapi ebédhez időzítsd, és akkor is csak utolsó fogásként.

Remélhetőleg így kevesebb fogy. Sok gyümölcsöt!

Újévi fogyókúra, avagy tippek a karácsony utáni diétára

A sütemények mellett vagy helyett fogyassz sok mandarint, narancsot, kivit. Ezeknél a gyümölcsöknél nem nagyon kell korlátozni a fogyasztás mértékét.

karácsony utáni diéta

Mivel rosttartalmuk magas, kellő mennyiségű folyadék fogyasztása mellett segítik az emésztést, eltelítenek, így kevesebb helyet hagynak a sütiknek. Nassolnivalóra vágysz?

Csatlakozz te is a WellnessCafe Újévi fogyókúrás játékához! Kezdd most! Nagyon gyorsan meg kell a kilóktól szabadulnunk!

Karácsonykor elvileg nem sietsz sehová, hagyj időt magadnak a táplálkozásra is. Egyél lassan, és beszélgess többet - végtére is azokkal vagy, akiket szeretsz.

Fenyvesi Zsófia A gyerek nem akar táborba menni, annyira fél a koronavírustól: ez a nyár más lesz, mint a többi Elnézést kérünk, tévedtünk. A lent állított számadatok hamisak.

Ne habzsolj, rágd meg alaposan és élvezd az ételt: így egyfelől előbb fogod azt érezni, hogy tele vagy, másfelől elkerülheted a kellemetlen puffadást is.