Gyors fogyás levessel. Mi az a levesdiéta? Valóban lehet kizárólag levessel fogyni?


gyors fogyás levessel

Káposztaleves diéta: hatékony fogyókúra egyszerűen Káposztaleves diéta: hatékony fogyókúra egyszerűen Diéta-fogyókúra Napoli Elisa Életmód és étrend tanácsadás Napoli Elisa Napoli Elisa vagyok, hosszú ideje gyors fogyás levessel fitoterápiával, valamint trénerként, életmód és étrend tanácsadással.

Jelenleg pszichológiai tanulmányokat folytatok a római Sapienza Università di Roma egyetemen. Érdeklődési területem az integratív gyógyászat, a gyógynövények és az életmód tanácsadás. Mindemellett arra törekszem, hogy bemutassam azokat a gyógyulási irányokat, amelyek kiegészítői lehetnek a modern klinikai orvoslásnak.

Leves diéta leírása

Kép nagyítása A káposztaleves diéta az egyik leghatékonyabb és leggyorsabb fogyókúra. Segítségével úgy szabadulhatunk meg a feles kilóktól, hogy a gyors fogyás levessel alatt nem szenvedünk hiányt a szervezet számára fontos vitaminokból, ásványi anyagokból és más tápanyagokból, így — a fogyókúrás turmix tapasztalatok alapuló fogyókúrákkal ellentétben — nem kell tartani hiányállapotok kialakulásától.

Egy hét alatt akár hét kilót is fogyhatunk a káposztaleves diéta alkalmazásával. A kúra titka, hogy a káposztaleves rendkívül alacsony kalóriatartalommal rendelkezik, ezért szinte korlátlan mennyiségben fogyaszthatjuk.

gyors fogyás levessel

Káposztaleves diéta: egyszerű és egészséges A mai, rohanó világban, sokan elhanyagolják az egészséges táplálkozást és a rendszeres mozgást. Elsősorban ez az oka annak, hogy egyre többen küzdenek túlsúllyal, az elhízás világszerte népbetegségnek számít. Ami nem csupán esztétikai probléma: a kövérség jelentősen növeli egyes halálos betegségek, elsősorban a diabéteszvalamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Először műtétek előtt alkalmazták Bár a legtöbben a káposztaleves diéta hallatán valamilyen pillanatnyi divathóbortra gondolhatnak, egyáltalán nem erről van szó. A kúra ugyanis tudományos alapokon nyugszik, a Loma Linda University Medical Center California dietológusai fejlesztették ki ban.

Legolvasottabb cikkeink

A cél az volt, hogy a túlsúllyal és szívproblémákkal küszködő, műtétre váró betegek súlyát minél hamarabb lecsökkentsék, ezzel mérsékelve az operációk kockázatát. A hét napon keresztül alkalmazott káposztaleves diéta nemcsak hatékonynak, hanem kíméletesnek is bizonyult, nem csoda, hogy igen elterjedt fogyókúrás módszer vált belőle.

Meg lehet ismételni Ahogyan már említettük, a káposztaleves diéta hét napig tart. Amennyiben nagyobb súlyfeleslegtől szeretnénk megszabadulni, a két —vagy akár több— teljes kúra között mindig tartsunk fogyókúra szabályai hét szünetet: bár rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, szervezetünknek egy idő után olyan tápanyagokra is szüksége van, amelyeket a káposztaleves diéta során nem viszünk be a szervezetünkbe.

Természetesen, a kúrák közötti időszakban se engedjük el magunkat, hiszen csak így biztosíthatjuk a káposztaleves diéta segítségével elért súlyvesztés hosszú távú megtartását.

gyors fogyás levessel

Káposztaleves diéta: napi menük A káposztaleves diéta valójában nemcsak a leves fogyasztásából állhat, igaz, ebben az esetben valamivel kisebb súlycsökkenéssel kell beérnünk, ugyanakkor jobban fogjuk tolerálni az étrendváltást. Káposztalevesből tehát bármennyit megehetünk, a legjobb, ha naponta legalább 3x eszünk levest, és összesen 5 x étkezünk. Lássuk, mivel egészíthetjük ki a káposztaleves diétát: nap: káposztaleves, friss szezonális gyümölcsök kivéve banán nap: káposztaleves, esetleg 1 db főtt, vagy tepsiben zsiradékok nélkül sült burgonya.

Zsírégető levesek

Ezen a napon kerüljük a gyümölcsöt nap: káposztaleves, friss szezonális gyümölcsök kivéve banán nap: káposztaleves, fölözött tej korlátlan mennyiségbenbanán maximum 6 db nap: káposztaleves, g sovány marha, vagy borjúhús, maximum 6 db kisebb, érett paradicsom nap: káposztaleves, g bőr nélkül gyors fogyás levessel csirkemell, friss zöldség mérték nélkül nap: káposztaleves, g főtt barnarizs, friss zöldség és facsart gyümölcslé mérték nélkül Ne felejtsük el, hogy bár a leves, és a zöldségek rengeteg folyadékot tartalmaznak, a kúra idején, igyunk minél több szénsavmente ásványvizet.

Káposztaleves diéta: pro és kontra Előnyök: A káposztaleves diéta egyik előnye, hogy levesünket kedvünkre fogyaszthatjuk, méricskélés és szabályok nélkül. Remek telítettségérzetet ad, mellette nem igénylünk felesleges kalóriákat tartalmazó táplálékokat.

A káposztaleves diéta nem elhanyagolható előnye az sem, hogy serkenti a bélmozgásokat, ezzel nem csupán az emésztésre van jó hatással, hanem elősegíti a szervezetben felgyülemlett toxinok és káros salakanyagok távozását is, azaz kiváló méregtelenítő és béltisztító.

Hátrányok: Ha a káposztaleves diéta alkalmazása alatt nem folytatunk aktív életmódot elég naponta egy kiadós séta, de akár pár emeletnyi lépcsőzés isszámos esetben a súlycsökkenés az izomvesztésnek tudható be.

  1. Zsírégető leves minden napra — gyors fogyást ígér, a 7 napos zsírégető program!
  2. 3 kiló mínusz egy hét alatt levesdiétával - Fogyókúra | Femina
  3. Leves diéta előnyei és hátrányai - Diet Maker
  4. A legjobb leves-diéta! - Blikk Rúzs

Az is ijesztő lehet, hogy a fogyás nem lineáris: sok esetben az első napokban kilóval könnyebbek lehetünk, ez azonban a káposztaleves diéta vízhajtó hatásának tudható be. Előfordulhat ennek az ellenkezője is, ilyenkor napokig nem történik semmi, és ez sokakat elbátortalaníthat.

Szintén a káposztaleves diéta hátrányai közé tartozik a tény, hogy ha túllépjük az előírt hét napot, a szervezetben hiányállapot léphet fel. És azt se feledjük, hogy a leves hét nap alatt unalmasnak tűnhet.

gyors fogyás levessel

Ezt azonban a megfelelő fűszerezéssel kiküszöbölhetjük: az alaplevest felturbózhatjuk erős paprikával, bazsalikommal, citromlével, rozmaringgalbabérlevéllel.

Hogyan készítsük a káposztalevest Számtalan variációja létezik a levesnek, bármelyiket választjuk arra figyeljünk, hogy a káposztán kívül mindig friss, szezonális zöldségeket használjunk, Az összetevőket egyszerre tegyük fel, hideg vízben főni, és 10 percig forraljuk, majd alacsonyabb hőfokon egészen addig hagyjuk a fazékban a levest, amíg a feldarabolt zöldségek megpuhulnak.

Sóval, borssal, curryvel ízesítjük. Mintaétrend 7 napra 1. A görög- és sárgadinnyének legkevesebb a kalóriaértéke.

Nagyon gyors fogyás levessel, hogy ne adjunk hozzá sem növényi, sem állati zsiradékokat! Alapleves: 2 db nem csípős zöldpaprika db dobozos, darabolt paradicsom vagy megfelelő súlyú friss, hámozott 3 db nagyobb répa.