Fogyás hipnózis


Fitnesz — A súlykontroll és a súlygyarapodás elkerülése különösen idősebb korban fontos a hozzá köthető betegségek egész sorának megelőzése érdekében. Amennyiben ideális testsúlyodnál mintegy 10 kilóval többet nyomsz a mérlegen, halált okozható számos betegség is sokkal nagyobb mértékben veszélyeztet, többek között a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség, a méhnyakrák, az obstruktív alvási apnoé légzéskimaradás alvás közben és a mellrák. A legtöbb túlsúlyos ember továbbá kerüli a testmozgást, ezzel még inkább súlyosbítva saját helyzetét.

Kapcsolat Fogyás hipnózissal A fogyókúra általában nehezen megy, és ha fogyunk is egy keveset az intenzív koplalás és gyötrő testgyakorlatok eredményeként, általában rövid időn belül visszahízzuk. Ennek egyik oka az, hogy az intenzív koplalás kezdetén a szervezetünk lecsökkenti az alapanyag-szükségletét, ily módon próbálja fenntartani a korábbi testsúlyt.

Fogyás hipnózisban

Így aztán hiába eszünk sokkal kevesebbet, mint korábban, nem fogyunk. Később pedig, amikor már felhagyunk a diétával, viszonylag kevés evés mellett is hízunk, mert az alapanyag-csere továbbra is alacsony szinten marad.

fogyás hipnózis

Az is nehezíti a fogyást, hogy az evést számos érzelmi tényező befolyásolja. Gyakran eszünk, ha feszültnek érezzük magunkat, és ha nagy öröm ér bennünket, ünneplünk, szintén eszünk, iszunk.

A sikertelen fogyásban szerepet játszik az a lélektani törvényszerűség, hogy a jutalmak értékét annál kisebbnek érezzük, minél többet kell rájuk várnunk. Így könnyen előáll az a döntési helyzet, amikor egy ízes, zamatos, sok kalóriát tartalmazó ételt, vagyis az azonnali kis jutalmat zöld smoothie fogyás a kevésbé ízes, bár egészségesebb étellel szemben.

fogyás hipnózis

Ha az utóbbit választottuk volna, akkor majd később, hetek múlva karcsúbbak lennénk. Az evést mindezeken kívül számos, nem tudatos tényező is befolyásolhatja.

Hogyan segít a hipnózis a fogyásban?

A nagyevés sok egészségi problémát okoz. A túlsúly növeli a szívbetegségek, a rák, a stroke, a 2-es típusú cukorbetegség, az alvási apnea, a krónikus fájdalom, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és az epekő kockázatát. A normális testsúlyú embereket fogyás hipnózis és okosabbnak is látjuk, és első pillantásra pozitívabb vonásokat tulajdonítunk nekik, mint a túlsúlyos társaiknak. A csinosabb emberek jobban érzik magukat a bőrükben, pozitívabb az énképük.

pszichológus debrecen

Érdemes tehát közelítenünk a normális testalkathoz. Mielőtt bármit tennénk, érdemes megnézni, hogy valóban fogyás hipnózis vagyunk-e. Akkor mondjuk valakire, hogy túlsúlyos, ha a testtömeg-indexe nagyobb az elvártnál. Ez egy viszonyszám, amely a testsúly és a testmagasság négyzetének a hányadosa. Mennyi az Ön testtömeg-indexe? Hogyan segít a hipnózis a fogyásban? Több módon.

Először is, fokozza a motivációt. Vonzóbbá válik számunkra a kívánt cél elérése, és ezért hajlandóak vagyunk többet tenni érte. Segít abban is, hogy kevésbé kívánatosnak észleljük a sok kalóriát tartalmazó ételeket és kívánatosabbnak az egészséges, alacsony kalóriatartalmúakat. A hipnózisok és az otthoni gyakorlatok hatására nyugodtabbak leszünk.

Ha sokféle diétát kipróbáltál, de egyik sem váltotta be a hozzájuk fűzött reményeidet, talán megfordult már a fejedben, hogy más úton - talán a hipnózis felől - közelítsd meg a problémát. Hipnózis segítségével fogyni természetesen nem azt jelenti, hogy valahol az alvás és az ébrenlét között hirtelen leolvadnak rólad a kilók. Hogy tisztábban láthasd, milyen esetekben lehet hatékony eszköz a hipnózis a fogyásban, olvasd el az alábbi Jankai János hipnoterapeutával készült interjúnkat. A hipnózis egy kitűnő módszer, melynek segítségével könnyen és egyszerűen hozzáférhetünk az elme azon részéhez, ahol a megfelelő szuggesztiókat elhelyezve, olyan fizikai szintű változásokhoz segíthetjük hozzá a klienst, mint például a fogyás. Sokan félelemmel tekintenek rá, mások pedig irreális elvárásokat fogyás hipnózis felé.

Ez is segít, mert sokszor akkor kezdünk önfeledt lakmározásba, ha feszültek vagyunk. Abban is segít, hogy jobban odafigyelünk arra, hogy mit és mennyit eszünk és mennyire vagyunk éhesek, vagyis tudatosabbá válik az étkezésünk.

fogyás hipnózis

Hogyan történik? A kezelések egyénileg történnek, 5 héten keresztül, heti 1 alkalommal. A résztvevők ennek során hipnózisokban vesznek részt és megtanulják azt is, hogy saját maguk, egy számukra készített cd segítségével, otthon, fogyás hipnózis végezzenek hasonló gyakorlatokat.

  1. Diéta 40 év felett
  2. Mennyi idő alatt lehet fogyni 15 kg
  3. Dr. Szabó Csaba - Fogyás
  4. Fogyókúra hipnózissal: lehetséges? Megkérdeztük a szakembert - Fogyókúra | Femina

Ez után még egy ideig, célszerű havonta egyszer sort keríteni a hipnózisokra, a folyamat kontrollálása végett, a kívánt testsúly eléréséig. A résztvevők megtanulják, hogy a fogyás hipnózis hogyan használják az autohipnózist arra, hogy sikeresen meg is tartsák az egészséges testsúlyukat és ne hízzák vissza a sikeresen leadott kilókat. Ha szükséges, akkor lehetőség van táplálkozási szakértővel, személyi edzővel és belgyógyász orvossal történő konzultációra.

Ha tehát komolyan gondolja, hogy jó lenne fogyni egy kicsit, de valami hiányzik még, ami plussz lendületet és kitartást adna, akkor ne tétovázzon!

fogyás hipnózis

Kérem keressen bizalommal! Ilyen módszer a hipnózis, a meditáció, az autogén tréning nevű relaxációs technika, de az aktív éber hipnózis vagy a török Mavlavi dervisek tánca, rituális forgása szintén transzállapotot hoz létre. Ezekben az állapotokban az élmények jellegzetes módon megváltoznak és a személy a szuggesztiók iránt fogékonyabbá válik. Ezek a változások hatékonyan segítik a pszichoterápiát.

fogyás hipnózis

A hipnoterápia elsősorban a szuggesztiók erején alapul. A hipnózisos kezelés vagy hipnoterápia sorána dohányzásról leszokás, az önbizalom növelése, a szorongás csökkentése, a fájdalom csökkentése, a stressz csökkentése a transz segítségével hatékonyabban elérhető,mint más pszichoterápiás módszerrel, de a tartós fogyás hipnózissal szintén könnyebben megvalósítható.

Fogyás hipnózissal

Hasonlóképpen hatékony a hipnózis a fóbia kezelésében vagy a pánik kezelésében. A hipnózis a transz és a szuggesztiók tehát egy igen hatékonyan segítik a kedvező változások létrehozását a legkülönbözőbb problémák esetén. Szabó Csaba Saját munkák.