Fogyokuras zoldseg salatak


fogyokuras zoldseg salatak egyszerű diéta étrend

Sok fogyni vágyó esik abba a hibába, hogy próbál kevesebb kalóriát és több zöldséget bevinni, de ezzel az igyekezettel túlzásba esik. Egy csupa zöld levélből álló saláta nem lesz elég laktató ahhoz, hogy főétkezés legyen, sőt, slim fogyókúrás tabletta is sok jobb választás létezik.

A koplalás pedig hosszútávon tarthatatlan.

fogyokuras zoldseg salatak gyors diéta

Hibás következtetés lenne ez alapján azt gondolni, hogy a saláta nyuszitáp, ami csak arra jó, hogy a főétel mellé, a savanyúság helyett lehessen csipegetni. Ha megfelelő alapanyagokból állítod össze, salátát is lehet kiadósat készíteni.

15 perces diétás ételek 1. rész

Laktató saláták A csupa leveles zöldségből álló saláták hiába vannak tele vitaminokkal és laktató rostokkal, sok minden hiányzik belőlük. Elég csak arra gondolni, hogy gramm spenóttal is még fogyokuras zoldseg salatak 92 kalóriát vittél be, ami messze elmarad az általában ajánlott kalóriás, diétás ebédekhez képest, noha az adag maga nem kicsi.

fogyokuras zoldseg salatak fogyás 2 hét alatt 10 kg

Ennyi kalórián belül jóval kiadósabb lesz a saláta akkor, ha a diétába beilleszthető makrotápanyagokat - lassú felszívódású szénhidrátok, sovány fehérjék, egészséges zsírok - együtt fogyasztod, így értékes összetevőik maximális hatást fejthetnek ki.

Egyszerű salátarecepteket mutatunk, melyekhez csak három-négy alapanyag kell, de igazán laktatóak!