Fogyókúrás fasírt


fogyókúrás fasírt

Diétás, eláll és nagyon finom: készítsünk fogyókúrás fasírt írta: Ridikül. A zöldségfasírt titka nem csak abban rejlik, hogy a hús helyett cukkinit vagy brokkolit használnuk.

fogyókúrás fasírt

Attól lesz igazán diétás, ha például nem használunk zsemlemorzsát és lisztet, igazán vegán esetben tojást sem, és nem olajban sütjük. Vagyis megpróbálunk minden összetevőt elhagyni, illetve mással helyettesíteni úgy, hogy az élmény megmaradjon, és igazán ízletes ebédben vagy vacsorában legyen részünk. Mutatunk néhány szuper receptet segítségképpen. Zöldségfasírtot ehetünk körettel, rizzsel vagy quinoával, de a legjobban talán a különféle főzelékekhez passzol.

fogyókúrás fasírt

Készíthetünk hozzá például borsó- kelkáposzta- lencse- vagy sóskafőzeléket — amihez jobban passzol az általunk kiválasztott zöldségfasírt. Cukkinifasírt A legtöbb zöldségfasírt fő alapanyaga a cukkini.

A recept szerint szükséges mennyiséget ha friss, héjával együtt le kell reszelni. Majd sózzuk, és körülbelül 15 percig állni hagyjuk, végül az összes levet, amit kiengedett, leöntjük róla, illetve jól kifacsarjuk belőle, és eztán tudunk jól dolgozni vele.

  • Csibefasírt diétásan, zabosan – sütőben sütve
  • Fasírt kalória - Lehet fogyni fasírttal? - Diet Maker
  • Sütőben sült diétás fitness fasírt | Nosalty
  • 31 Fogyókúrás ételek ideas | ételek, táplálkozás, diétás ételek
  • 1000 kalóriás étrend nőknek
  • Nagyon gyorsan elkészíthető, egészséges, könnyű vacsora, ami akár hidegen is finom, illetve köretként is megállja a helyét egy jó sülthús mellé.
  • Unod a sima csirkét? Készíts "gyúrós" fasírtot!

Fotó: iStock. A zsemlemorzsa pedig kiváltható például zabpehellyel, búzacsírával vagy búzadarával, ha különösen komolyan vesszük a fogyókúránkat.

fogyókúrás fasírt

Sajtos cukkinifasírt zabpehellyel.