Fogyókúra eperrel, Hogyan fogyaszt az eper?


Nyáron egyszerű diétázni, hiszen rengeteg friss zöldséget és gyümölcsöt lehet kapni, amit könnyen beépíthetsz a diétádba, ráadásul még finomak is.

fogyókúra eperrel fogyókúra segítő

Az egyik ilyen az eper, ami méltán népszerű fogyókúrás finomság. Hogyan fogyaszt az eper?

Tweet Végre itt van a várva várt eperszezon. Degeszre ehetjük magunkat belőle, hiszen tele van vitaminnal és mindössze 35 kalória van grammban.

Bár az eper az egyik legédesebb, legzamatosabb gyümölcs, mégis bűntudat nélkül élvezheted, sőt még a fogyást is elősegíti. Az eper ugyanis az ókor óta fogyókúra eperrel ismert méregtelenítő, vízhajtó hatásáról, így képes elősegíteni az anyagcsere felgyorsulását, jobbá teszi az emésztésedet is, rostjai pedig kíméletes salaktalanítók. A piros bogyós gyümölcsben rengeteg a C-vitamin is, ami pedig fontos szerepet játszik a szervezet természetes zsíranyagcseréjében, így erre mindenképpen szükséged lesz a fogyáshoz.

  • Így fogyj egy hét alatt 2 kilót a zsírfaló eperdiétával! - Fogyókúra | Femina
  • Így fogy le az eperrel! | 7 napos eper diéta étrend – EGÉSZSÉG – FITNESZ
  • Dash diéta mintaétrend
  • Az eper az egyik legegészségesebb tavaszi gyümölcs, mely telis-tele van A- B1- B2- és C-vitaminnal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal, ráadásul grammjában mindössze 32 kalória található, így a fogyókúrát is sokkal könnyebbé teheti.
  • Egy dolgot evett minden étkezéshez, és kétszer annyit fogyott, mint előtte - Fogyókúra | Femina
  • Eper kalória - Lehet fogyni eperrel? - Diet Maker
  • Diéta ötletek

Hogyan kövesd az eperdiétát? Ne aggódj, nem kell egész nap epret enned, bármennyire egészséges is az a finom gyümölcs, ez azért nem tenne jót a szervezetednek.

Singh Viki Beauty Napló: HOGYAN FOGYTAM 10 KILÓT másfél hónap alatt + ÖNBIZALOM TIPPEK!

A biztonságos fogyás érdekében kövess zsír- és kalóriaszegény étrendet, amibe naponta legalább kétszer építsd be az epret, hogy minél gyorsabban felpörögjön az anyagcseréd és beinduljon a zsírok lebontása. Tudnivalók a diétáról Az epret eheted uzsonnára vagy tízóraira is, de szerencsére remekül beépíthető a főétkezésekbe is, például reggelire túróval, vacsorára turmixként, vagy ebédre salátaként, könnyű húsok mellé.

fogyókúra eperrel fogyasztótapasz fogyi tapasz

A diéta alatt próbálj meg körülbelül napi egy kilogramm gyümölcsöt enni — persze ne egyszerre, hanem a nap során folyamatosan beosztva. Az eperdiétával 5 nap alatt akár 2 kilót is ledobhatsz, laposabb lesz a hasad és jobb az emésztésed, így tökéletes választás, ha egy gyors de könnyen tartható és kíméletes salaktalanító módszert keresel.

fogyókúra eperrel green coffee kapszula

Miért érdemes még epret enni? Az eper nem csak a fogyást segíti elő, remek íze miatt kedvező élettani hatásai miatt is érdemes fogyasztani. Mivel nagyon erős méregtelenítő, ezért az eperdiéta során a bőröd is megszépül, eltűnnek a pattanások és az aknék.

Ha rövid idő alatt több kilótól is szeretnél megszabadulni, akkor ez a diéta lehet számodra a megoldás. Az eper diéta a többi gyümölcsalapú étrenddel alma diéta ellentétben agresszívabb megközelítést tesz lehetővé a gyors fogyás érdekében.

Ráadásul az eper közismert fogfehérítő hatásáról, így fogyasztásától még a fogyókúra eperrel is szebb lesz. Mintaétrend az első napra: Reggeli: 15 dkg túró, 10 dkg friss eperrel és mentalevéllel, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy bögre zöld tea.

A szezon egyik legelső gyümölcse, a lédús, zamatos, élénk piros eper nemcsak finom, de vitaminokkal és antioxidánsokkal is feltölti a hosszú tél alatt kimerült szervezetedet, ráadásul a fogyást is elősegíti. Használd ki az eperszezont, és zsírégető eperdiétánkkal hozd magad formába a nyaralásra!

Tízórai: két szelet korpás keksz. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy marék párolt barna rizs. Uzsonna: 10 dkg eper.

  • Eper-diéta - Női Portál
  • Eperdiéta: napi fél kiló mínusz! - Blikk Rúzs
  • Regenor.hu rendelés
  • Mindketten esküdtek rá, hogy ez a legtutibb módszer, ha gyorsan akarnak megszabadulni pár kiló súlyfeleslegtől.
  • Fogyj eperrel – egyszerűen és könnyedén! | Well&fit
  • Eper-joghurt diéta. Három nap -2 kiló - Ripost
  • Protein por diéta