Fogyókúra borral, 7 szabály amit ha betartasz, ihatsz bort a diétád alatt
Tony Edwards tudományos író újabb könyvében The good news about booze számos orvosi bizonyítékkal támasztja alá, hogy az alkoholtartalmú italok mértékletes fogyasztása nem hizlaló. Éppen ellenkezőleg, segíthet a fogyásban!
Ettől tuti lefogysz: Tojás fogyókúra 1. rész - BF
A tudományos szakértők nagy része nem tud közös megegyezésre jutni, a magas kalóriaértékű alkoholtartalmú italok, mint pl. A köztudat — számtalan média tudósítás és tanulmány alapján — azon a véleményen van, hogy egy pohár bor kalória tartalma kb.
Milyen bort ihatunk a fogyókúra alatt?
Ennek ellenére több tanulmány is rámutat arra, hogy az alkohol tulajdonképpen jó hatással van az egészségre. Számos esetben, s főként bizonyos minőségben segít a fogyásban is. A könyv Charles S. Lieber, a Harvard Egyetem professzora által vezetett tanulmány alapján készült, mely publikáció először egy tudományos folyóiratban jelent meg.
- Blikk-összeállítás Fogyáshoz is jó a bor?
- Ha még a téli korcsolyázás előtt szeretnél ledobni néhány kilót, de nincs kedved ízelten salátákat enni, próbáld ki egyhetes, ínyenceknek szóló diétánkat.
- A túlsúly számos egészségügyi probléma kialakulásának lehetőségét növeli meg, épp ezért tartják nagyon fontosnak az egészséges étkezést, mellyel megelőzhető az elhízás, és karban tartható a szervezet általános állapota.
- Az korábban is tudtuk, hogy a vörösborban található rezveratrol nevű antioxidánsnak lehetnek pozitív hatásai, például segíthet a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának megelőzésében, illetve kedvezően befolyásolhatja a koleszterin szintet.
- Novenyi etrend puffadas
A professzor ben elsőként talált összefüggést az alkoholfogyasztás és a máj megbetegedése között. Lieber mindezek ellenére ben, elvetve az addigi teóriáit az alkoholfogyasztás káros hatásai kapcsán írt tanulmányokat a közszellemet átformálta egy új tanulmányával, mi szerint az alkohol hozzájárul a fogyáshoz.
Lieber egy kutatócsoporttal közösen karöltve 13 éven át jegyezte le középkorú nő étkezési szokásait. Az alkoholfogyasztás fogyásra történő hatása volt a fő vizsgálati szempont.
- Napi egy pohár vörösborral 3 kilót is leadhatsz: így kövesd az ínyencdiétát - Fogyókúra | Femina
- Index - Tech-Tudomány - Fogyókúrához kortyoljon egy kis vörösbort!
A tanulmány utolsó hónapjaiban, kb. A vizsgálatban szereplő nők közül azokra, akik jelentős súlytöbbletet szereztek, nem volt jellemző a napi szintű alkoholfogyasztás, azonban akik tartották a súlyukat, azok a rendszeresen alkoholt fogyasztók közül kerültek ki.
A tanulmány szerint igyunk napi 30 gramm alkoholt 2 pohár bor és az elhízás kockázata 70 fogyókúra borral csökkenhet. Az eredményeket más tanulmányok is megerősítették az elmúlt 25 év során, az alkohol és a plusz kilók összefüggésében. A tanulmányok hasonló eredményeket hoztak: 1 A Dán Egyetemen, tudósok egy csoportja 6 éven keresztül embert vizsgált meg.
Kimutatták, hogy akik ritkábban isznak alkoholt azoknál gyakoribb a súlygyarapodás, míg azoknál akik napi szinten fogyasztanak, ők kevésbé számolhatnak súlytöbblettel. A tudományos megközelítése ennek a témának fogyókúra borral, hogy még nem elég megalapozott, de a vizsgálatok számadatai eléggé meggyőzőek. Természetesen az orvosunkra is érdemes odafigyelni, amennyiben azt meri javasolni - főként bizonyos egyéb betegségek mellett - hogy a napi minimum 2 pohár bor fogyasztása egy kicsit túlzás, ha fogyni szeretnénk.
A végén feltehetjük magunknak a kérdést: tehát akkor az alkohol nem hizlal?
- Szeptember
- April
- Milyen bort ihatunk a fogyókúra alatt?
- Brutális vihar csapott le Pécsre, másodpercek alatt történt az egész: remegtek ajtók-ablakok, fák dőltek ki — fotók, videók A tojásböjt lényege, hogy nagyon sokat lehet vele fogyni rövid idő alatt, de mivel ez egy ketogén diéta akárcsak a híres Atkins, a szénhidrát megvonás úgynevezett ketózist okoz a szervezetbenezért nem lehet sokáig csinálni.
- Egyszerű betartható diéta
Válaszként csak annyit kaphatunk, hogy az új bizonyítékok megnyugtató számadatai alapján a rendszeres, napi szinten max.
Csak annyit tartsuk észben, hogy mindenki teste másképpen reagál különböző hatásokra, így mindenki csak keto fogyni bárki tud tudja meghozni a legjobb döntést az egészsége érdekében.
