Fekete retek diéta


Kapcsolódó cikkek

Ha a retek eddig nem volt a kedvenced, ideje átgondolni a viszonyotokat, és kihasználni a tavaszi retek szezont, hiszen egészséged mellett, fogyókúrádat is elősegítheted vele. Miért segíti a diétát A retek nagyon gazdag káliumban, ami nélkülözhetetlen a víztelenítéshez.

  1. Török Zsuzsa A téli hónapok egyik legolcsóbb, legegészségesebb zöldsége a fekete retek.
  2. Diéta szinoníma
  3. Olcsó, finom és csodát tesz veled! Ezért szeresd meg a fekete retket! | keramika.hu
  4. Minden másnap diéta gyakori kérdések
  5. Kisebb-nagyobb piros gumójú a hónapos retek, nagy, kígyóuborka nagyságú, fehér színű a jégcsapretek, a fekete retek akkora, mint a cékla, de fekete a héja.
  6. Szinte minden zöldségesnél kapható, finom és egészséges eledel.
  7. Míg a piros hónapos retek jól ismert és kedvelt zöldség, addig sötét színű rokona, a latinul Raphanus niger névre hallgató fekete retek csak az elmúlt években kezdett némi hírnévre szert tenni.
  8. Zsirégető étrend

Ha ugyanis a szervezetből nem tud távozni a fölösleges víz, nem indul be a fogyás. Ideális esetben a diétázó naponta liter folyadékot is fogyaszt — a gyorsabb méregtelenítés érdekében.

Különböző felhasználási módja létezik: az említett bajokra, az emésztés javítására többek közt lé formájában ajánlott. Jótéteményei Ne riadjunk vissza a kevéssé vonzó gumós külsőtől, és rendszeresen vásároljunk belőle a boltokban, mert a fekete retek számos jótékony hatással rendelkezik egészségünkre nézve. Friss gyökerének lédús húsát pl. A fekete retek hasonlóan kedvelt volt a népi gyógyászatban is, évszázadok óta, főként mint az emésztés és az epebajok jótevője.

Ezt a folyamatot is segíti a retekkúra. Rostjai és keserűanyagai pedig az emésztés felturbózásában kapnak szerepet. Savai fertőtlenítik a gyomrot, bélrendszert, segítik az epe működését, csökkentik a puffadást, emésztési gondokat, gyulladás gátló hatásai segítenek a szervezetben fekete retek diéta egyéb problémák megoldásában is, mint például a fekete retek diéta bélbetegségek.

Vitaminokban gazdag

Nem véletlen, hogy sok időseb háziorvos ilyen panaszokra először retek granulátumot ajánl a pácienseinek. Piros, fehér, fekete Melyik retek a nyerő?

A piros hónapos retek a legétvágygerjesztőbb, ám téli társai ugyanolyan hasznosak. A fehér jégcsap- vagy a gömbölyű sörretekben ugyanazok az ásványi anyagok és vitaminok találhatók, mint a tavasziban. A fekete retket pedig sokan azért nem szeretik, mert csípős, és elég macerás megpucolni.

Gyógyító hatásai

Ám abból nyugodtan hámozz meg egyszerre egy-két gumót, reszeld le, enyhén sózd be, majd zárd egy befőttes üvegbe. Tiszta kanállal mindig vegyél ki belőle egy-egy adagnyit. A hűtőben napig eláll. Receptek Tízóraira, uzsonnára vagy nasinak Ha megéhezel, vastagabb karikákra vágva, enyhén sós túrókrémbe mártva is fogyaszthatod.

mi a legjobb fogyokura 500 kcal étrend

Ha nagyobb szemű retkeket kapsz, a paradicsomhoz fogyas fuzo kivájhatja, és megtöltheti fűszeres túróval, vagy körözöttel. De keverheted salátákba, teheted a hús mellé szánt köretbe, sőt kevés barnarizzsel még össze is melegítheted. Csirkés saláta Hozzávalók 4 személyre: 2 kisebb csirkemell-filé, só, bors, 2 evőkanálnyi olaj, 2 grépfrút, 2 friss fejes saláta, 1 csokor retek, 1 nagy pohár joghurt, 0,5 dl tej, 2 evőkanál finomra vágott petrezselyem A sütőt melegítsd elő fokra.

Mosd meg a húst, töröld le konyhai papírkendővel, sózd, borsozd.

sikeres diéta 6 lépésben fogyni bárki tud

Forrósítsd fel az olajat, és kapasd meg rajta a húst. Majd tedd a sütőbe és párold még percig.

RK FEKETE RETEK

Pucold meg a grépfrútokat, a húsukat vájd ki, a héjat facsard ki. Mosd meg alaposan a salátákat, a leveleket töröld vagy centrifugázd szárazra. A retket szeleteld fel.

vélemények choco lite diéta 16 óra

Keverd el a joghurtot a tejjel, a grépfrút levével és a petrezselyemmel. Ízlés szerint sózd, borsozd.

A retek már az ókorban elterjedt haszonnövény volt. Egyiptomban a piramisokon dolgozó munkásoknak a fokhagyma mellett ezt adták erősítőként, hogy egészségesek és munkaképesek maradjanak. A középkori kolostorkertekben zöldségként és gyógynövényként is termesztették a retket.

Finoman forgassa össze a saláta hozzávalóit, majd a sütőből kivett és kicsit pihentetett húst szeleteld a tetejére. Pikáns hússaláta Hozzávalók 4 személyre: 35 dkg csíkokra vágott sovány pulykamell-filét, fél kínai kel, 1 nagy sárgarépa, 1 csomó hónapos retek, 1 felaprított erős hegyes paprika, 1 gerezd apróra vágott fokhagyma, 1 evőkanál sötét szójaszósz, 1 teáskanálnyi olaj, evőkanálnyi dió, a díszítéshez zöld paprika-csíkok; az öntethez: 2 evőkanál világos szójaszósz, evőkanál víz, 1 evőkanál borecet, pár csepp édesítőszer, só és bors A hajszálvékonyan felaprított kínai kelt fekete retek diéta egy salátástál közepére.

Rendezd köré a felnegyedelt hónapos retket és a sárgarépacsíkokat. Hevíts olajat egy nagyobb serpenyőben vagy wokban.

90 napos diéta keményítőnap mit lehet enni diéta alatt

Nagy lángon 5 percig keverve pirítsd át rajta a húst a paprikával és a fokhagymával. Öntsd hozzá a szójaszószt és néhány percig kevergesd, hogy megpuhuljon a hús. Közben alaposan dolgozd össze egy tálban a dresszing hozzávalóit.

Petefészekrák tünetei: a jelek a gyomorrontásra hasonlítanak A fekete retek téli retek, spanyol retek nemcsak a hónapos retekkel áll közeli rokonságban, de ugyanúgy a keresztesvirágzatúak családjába tartozik, mint a káposzta, a karfiol, a brokkoli, a karalábé vagy a kelbimbó. Bár jellegzetes retekíze van, gyakran intenzívebb, erősebb, mint a hónapos reteké, és a textúrája is keményebb. A fekete retek az őszi és téli hónapokban is elérhető, jól tárolható zöldség.

A kész, forró sült hús csíkokat borítsd a salátás tálra, locsolja meg az öntettel, és szórd meg a durvára vágott dióval. Csíkokra vágott piros chili paprikával tálald. A megpucolt retket, zellert és pórét vágd össze, a paradicsomokat vágd félbe.

Mosd meg jól a citromokat; az egyiknek reszeld le a héját; valamennyinek facsard ki a levét.

Vásárlási és tárolási tudnivalók

Zúzd össze a fokhagymát. Keverd össze a citromok levét a reszelt citrom-héjjal, a fokhagymával, az olajjal és az édesítőszerrel. Ízesítsd cukorral, sóval, borssal. Forgasd össze a hozzávalókat, és tedd 1 órára a hűtőbe.

További cikkeink a témában

Tálalásnál szór meg a tetejét petrezselyemmel. Hiszen a cellulitért is részben a sejtek között pangó folyadék a felelős. Ha ilyen problémád is van, a diéta befejezése után is fogyassz friss retket naponta.