Etrend maj betegeknek, Májbetegek diétája


Májvédő étrend

A máj- és epeproblémákkal küszködőknek érdemes betartani a következő íratlan szabályokat, melyek hatékonyságát gyakorlati tapasztalatok is igazolják: 1. Együnk inkább valamivel kevesebbet, mint túl sokat!

A kis mennyiség párosuljon jó minőséggel, finom ízekkel. Legjobb, ha figyelünk éhségérzetünkre, s csak annyit együnk, míg az éhségérzetünk 3. Különösen elővigyázatosak legyünk a zsírokkal és olajokkal. Szerény mennyiségben lehet friss vajat kenyérre kenni, de ajánlatosabb finomítatlan hidegen sajtolt olajokat mértékkel használni, mert tápértékük mellett azok gyógyhatásúak is.

Szigorúan ügyeljünk arra, hogy ugyanazon étkezés alkalmával ne fogyasszunk egyszerre zöldséget és gyümölcsöt, különösen óvatosak legyünk a nyers és főtt táplálék fogyókúra tabletta adipex, mert ez zavarokhoz vezethet.

Károsodása kihat a szervezet fehérje- szénhidrát- és zsíranyagcseréjére, valamint vitamin-ellátottságára. A diéta célja a megelőzés, a már kialakult károsodás további romlásának megakadályozása, valamint a gyógyszeres kezelés kiegészítése. A májbetegek étrendje szénhidrát- fehérje- és vitamingazdag, valamint zsírszegény és alkoholmentes legyen.

Először fogyasszunk nyers ételt alaposan megrágva, nyállal lassan elkeverve, s csak ezután következzen némi főtt étel. A káposztaféléket ne fogyasszuk főzött állapotban különösen a fejes káposztát és a bimbóskelt. Héjában főtt burgonyát szabad kisebb mennyiségben fogyasztani. A zsiradékban sült burgonyát kerüljük! Csak éhségérzet jelentkezése esetén együnk. Nyugodtan böjtölhetünk egy napot, ha éhségérzet nélkül kibírjuk, mert nem árt.

Májregenerálást elősegítő táplálékaink

Sőt érdemes ilyen feltételekkel heti egy böjtnapot beiktatni. Egy ilyen napon sárgarépalevet frissen préselve fogyasztunk.

  • Diétás tanácsok az epe és a máj védelméért Szerző: WEBBeteg A zsíros ételek fogyasztását nemcsak az elhízás veszélye miatt kell kerülni, hanem azért is, mert olyan fontos szerveinket is túlterhelhetjük vele, mint a máj és az epe, ami súlyos betegségek kialakulásához vezethet.
  • 1300 kcal étrend
  • Fogyas beinditasa

Ha kívánjuk a nyers almát, legjobb azt reggel fogyasztani. A májkímélő étrend tartósan nem lehet fehérjeszegény, esetleg fehérjementes.

Gyakori megbetegedések

A máj regenerálásához olyan kiegyensúlyozott, egészséges, természetes táplálékok szükségesek, amelyek lehetőleg nem okoznak zavarokat az emésztőapparátusban. A finomított olajokban és zsírokban levő telített zsírsavak oxigénszegény kötések, amelynek okán sok oxigénre van szükségük.

Ez az oka annak, miért is érezzük magunkat fogyasztásuk után fáradtnak és gyengének. Miben rejlik a telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavak előnye?

Reggeli: tejeskávé, lágy tojás, szezámmagos kifli, flóra margarin Tízórai: pulyka sonkával, sovány sajttal, meleg szendvics, paradicsom Ebéd: gyümölcsleves, citromos borjúragu, petrezselymes rizsköret Uzsonna: madártej Vacsora: rakott burgonya darált hússal, céklasaláta Utóvacsora: gyümölcsjoghurt III. Reggeli: tejeskávé, barack jam, flóra margarin, briós Tízórai: búzacsírás sovány túró, snidlinggel, barna kenyér Ebéd: Újházy-tyúkhúsleves, rizsfelfújt, csokoládé öntettel Uzsonna: alma, piskóta Vacsora: párolt marhaszelet, sóskamártás, főtt burgonya Utóvacsora: medve light sajt, rozs kenyér, paradicsom, gyümölcs lé A gyógyulás utáni egészséges táplálkozás Az élelmezés- és táplálkozástudomány hazai szakembereinek ajánlása: ne csak együnk, táplálkozzunk.

Ez a kérdés könnyen megválaszolható, mert a telítetlen még telíthető, vagyis leköthető. Ez az oka annak, hogy a telítetlen zsírsavak a szervezetben fehérjékkel és oxigénnel kötéseket alkothatnak, s ez lehetővé teszi a normális sejtanyagcserét, és hozzájárul a helyes sejtlégzéshez.

Amennyiben a sejtanyagcsere és sejtlégzés etrend maj betegeknek évek, évtizedek óta nincs rendben, degenerálódnak a sejtek, s ennek következményeként jelentkeznek a különböző betegségek.

Májregenerálást elősegítő táplálékaink Olajok és zsírok: természetes növényi zsírok, hidegen sajtolt olajok tilos zsírban, hevített olajban sült ételek, állati zsiradékok fogyasztása.

Olajok közül: napraforgóolaj, szezámolaj, olívaolaj, kukoricacsíra-olaj, bogáncsolaj, mákolaj földimogyoró-olaj tilos!

csípő háj fogyás fogyni 1 hét alatt

Olajos magvak: fenyőmag píniamagkókuszreszelék, napraforgómag, szezámmag, mandula, pisztácia földimogyoró tilos! Teljes tej nyersen, esetleg C-fokra langyosítva. Túró, sajt zsírszegény - erősen fűszeres sajt tilos!

Diétás tanácsok az epe és a máj védelméért

Tojás: alkalmanként, de csak nyersen főtt tojás tilos. Szójaételek: csak alkalmanként, lehetőleg csak előcsíráztatott szójababot használjunk!

fogyókúrás finomságok fogyás mintaétrend

A vegyesen táplálkozók inkább mellőzzék a húsevést, kivételes esetben sovány borjú- vagy bárányhúst fogyaszthatnak. Halételek: csak egészen friss, etrend maj betegeknek párolva vagy grillezve.

has fogyasztó étrend fogyás hasra

Keményítőtartalmú ételek: Teljes kiőrlésű lisztből készült ételeket fogyasszunk. Tilos a fehér lisztből készült ételek fogyasztása. Kenyér: kovászolt és élesztővel készült kenyér, teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér, durva őrleményből készített szárított kenyér fogyasztása ajánlott.

Gabonák: barna rizs, rozs, teljes búza, zab, árpa, pohánka hajdinaköles, kukorica.

  • Főoldal » Diéta » Betegségek diétái » Májbetegek diétája Májbetegségben a diéta a máj kíméletét és az elpusztult májsejtek regenerációját segíti elő.
  • Mindenmentes étrend
  • Egy hét alatt 5 kg fogyás

Burgonya: csak párolt, héjában főtt burgonya ajánlott zsírban vagy olajban sütött burgonya tilos pommes frites! Zöldségek: Lehetőség szerint csak biológiai termesztésű zöldségeket fogyasszunk a káposztaféléken kívülkaralábét nyersen.

Tilos a hüvelyesek és a zöldségek együtt fogyasztása.

gyógyszer fogyáshoz derék fogyás

Különösen hatásosak: - a vadnövények: zsenge csalán kis mennyiségbengyermekláncfű, medvehagyma, - növényi kultúrák: cikória, biospenót, fejes saláta, karotta, cékla, édeskömény, articsóka, reform-savanyúkáposzta nyers- zöldséglevek: tehermentesítésre nem állandó fogyasztásra: káposzta, tök, karotta, cékla- és burgonyalé, valamint kevert levek.

Gyümölcsök és bogyók:.