5 napos gyors diéta, 4 kiló mínusz 5 nap alatt: joghurtdiéta - mintaétrenddel! | keramika.hu
Keress receptre vagy hozzávalóra 4 kiló mínusz 5 nap alatt: joghurtdiéta - mintaétrenddel!
- Fogyókúrás főételek
- Az ételek glutén és nátrium-glutamát mentesek.
- 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | keramika.hu
- 5 napos diéta - Toman Diet - 5 napos diéta csomag
- 5 nap alatt 6 kiló lemegy a kardiológus diétával - Blikk Rúzs
- Fogyis vacsik
- 5 napos diéta csomag - Prémium fehérjediétás program
Szeretnél villámgyorsan megszabadulni pár kilótól? Próbáld ki a napos joghurtdiétát, amellyel helyreállíthatod a bélrendszer bélflóráját és egyúttal fogyhatsz is. Ötnapos mintaétrenddel! A joghurtdiéta azért hatásos, ha gyorsan szeretnél pár kilótól megszabadulni, mert helyreállítja a bélrendszer baktériumflóráját, ezzel segíti elő az emésztés, és az immunrendszer erősítését.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Mire számíthatsz? A mintaétrend segítségével a joghurt mellett nagyjából kalóriát viszel a szervezetedbe, tehát rendkívül kevés mennyiséget, így tudod elérni, hogy miközben négy-öt nap alatt leadsz két-három kilót, addig az egészséges is maradsz.
Ám jó hír, hogy natúr joghurtot bármikor ehetsz, ha megéhezel — így tehát nem koplalsz, hanem eszel, és mégis fogysz. Erre figyelj! 5 napos gyors diéta joghurtdiétánál fontos, hogy lassan edd, mert minden falat beindítja a zsírégető mechanizmust: a jótékony tejsavbaktériumok helyreállítják a sérült bélflór, ezzel aktiválják az emésztést.
5 napos diéta
A joghurtban lévő magas kálium a méregtelenítést segíti, így ne csupán fogyó- hanem méregtelenítő diétának is betudhatod ezt a pár joghurtos napot. Öt napig minden reggel csak joghurtot fogyassz reggelire a napi menü folytatását pedig alább találod.
Fontos, hogy a joghurtdiéta mellett naponta két liter folyadékot, legkedvezőbb esetben szénsavmentes forrás- vagy ásványvizet kell fogyasztani! Ha pedig pár nap múlva a legadott kilókat nem szeretnéd visszaszedni, akkor érdemes egészségtudatos táplálkozásra váltanod. Milyen fogyókúrázó vagy? Teszteld le velünk!
Fontos, hogy élőforrás natúr joghurtot válassz, a csábító gyümölcsös joghurtokat fogyókúra esetén érdemes háttérbe szorítani a magas cukortartalom miatt.
- Natur Tanya® Expressz Diéta Program – 5 napos antikatabolikus ketogén diéta csomag.
- Szerző: Ripost Ha három teljes napig pontosan követed a military diétát, olyan alakod lesz, mint a kiképzett katonáknak.
- Fogyni kaveval
- A diéta alapja a rendszeres, napi ötszöri étkezés, körülbelül azonos időközönként és időpontokban fogyasztva.
- Diéta infarktus után
- 4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta - Ripost
- 5 napos diéta: villámgyors fogyás egy hatékony módszerrel
- Робот уже помог ему выпутаться из одной опасной ситуации, и Элвин имел основания рассчитывать на него и .
Hozzáadunk 20 dkg karikára vágott cukkinit, 1 szál sárgarépát és 1 piros húsú paprikát. Felöntjük 2,5 dl húslevessel és megfõzzük.
Még több termék Rostban gazdag étrend Nagyon fontos, hogy a kúra ideje alatt odafigyelj a vízbevitelre, és legalább három litert igyál.
A levest a joghurtkrémmel díszítve kínáljuk. Hozzáadunk 25 dkg mirelit vegyes bogyós gyümölcsöt eper, málna, ribizli, szeder stb. A gyümölcsöket kehelybe tesszük, és leöntjük az ízesített joghurttal.
A fehérjét kemény habbá verjük, majd belekeverjük a sárgáját.
5 napos diéta csomag
A tojásmasszát zsiradék nélkül, teflonserpenyőben megsütjük. Beleforgatunk 15 dkg mirelit málnát. Az omlettet megtöltjük a gyümölcsös joghurttal.
Meghámozunk és vékonyan felszeletelünk egy friss körtét. Összekeverjük 1 fej salátával. Meghámozzuk, félbevágjuk.
Hogyan fogyjunk edzés és éhezésmentesen ?
A zöldséges joghurtot a pirított burgonyára öntjük. Belekeverünk 10 dkg egész málnaszemet. Hozzá 1,5 dl vaníliás joghurtot és 2 szem háztartási kekszet fogyasztunk.
5 nap alatt 6 kiló lemegy a kardiológus diétával
Ráhalmozunk dkg reszelt sárgarépát és karalábét. Sóval, citromborssal, friss zöldfűszerekkel ízesítjük és a 5 napos gyors diéta halra öntjük. A fóliát lezárjuk, és forró sütõben 15 percig sütjük. A gyümölcshúst összeturmixoljuk 1 dl joghurttal, 1 teáskanál tejföllel és néhány csepp folyékony édesítőszerrel.
A pürébe belekeverünk 15 dkg mirelit ribizlit. Folyékony édesítőszerrel és citromlével ízesítjük. Tálra rendezzük 10 dkg félbevágott koktélparadicsommal, 1 csíkokra vágott zöldpaprikával és 20 dkg hogy lehet tokából fogyni kígyóuborkával.
A mártást a zöldségekre öntjük.
